Tu mente no para de pensar, sobre todo de noche.
Psicóloga colegiada · C.Ps.P. 64605· 100% virtualRecupera tu calma
Recupera tu calma
y vuelve a sentirte tú.
Un programa de acompañamiento psicológico para superar la ansiedad, paso a paso y a tu ritmo. Con la guía profesional y cercana de la Psicóloga Saly Coila.
Bienestar emocional · Equilibrio · Transformación
Psicóloga colegiada
Saly Coila
Si te sientes así, no estás sola.
Sientes el pecho apretado o el corazón acelerado sin razón.
Evitas situaciones que antes disfrutabas.
Te cuesta concentrarte o tomar decisiones simples.
Sientes un cansancio que el descanso no quita.
Tienes miedo de que algo malo va a pasar.
La ansiedad tiene solución. Y no tienes que enfrentarla sola.
Metodología
Un proceso claro, no soluciones mágicas.
Trabajamos con enfoques científicamente respaldados: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
- 01Fase 1
Entender qué te pasa
Identificamos juntas los pensamientos y situaciones que disparan tu ansiedad. Le ponemos nombre a lo que sientes para dejar de temerle.
- 02Fase 2
Aprender a manejarla
Te enseño herramientas prácticas y reales para calmar tu cuerpo y tu mente en los momentos de crisis, y para reducir la frecuencia de los episodios.
- 03Fase 3
Recuperar tu vida
Reconstruimos tu confianza y tu rutina para que vuelvas a hacer lo que la ansiedad te quitó, viviendo desde tus valores y no desde el miedo.
Todo lo que necesitas para tu proceso.
4 sesiones individuales por videollamada con la psicóloga
Plan personalizado según tu situación específica
Material y ejercicios prácticos para cada semana
Acompañamiento por WhatsApp entre sesiones
Técnicas de regulación emocional que te quedan para toda la vida
Espacio 100% seguro, confidencial y sin juicios
Sobre la psicóloga
Te acompaña Saly Coila.
Sé lo que se siente cuando la ansiedad no te deja respirar tranquila. Por eso mi forma de acompañarte combina evidencia científica con una escucha cercana, sin juicios y sin apuros. Aquí tu proceso es tuyo, y yo camino a tu lado.
Psicóloga colegiada (C.Ps.P. 64605)
Especializada en ansiedad, depresión y autoestima
Enfoque humano, confidencial y respetuoso con tu ritmo
"Estoy aquí para acompañarte."
Empieza tu proceso hoy
Una decisión pequeña que cambia tu día a día.
Programa Calma
Supera tu ansiedad
S/ 120
Inversión en tu bienestar · Acceso completo al programa
- 4 sesiones individuales por videollamada
- Plan personalizado y material práctico
- Acompañamiento por WhatsApp entre sesiones
- Técnicas de regulación emocional para toda la vida
Pago seguro · Atención inmediata por WhatsApp
Tu primera llamada es gratis
15 minutos por videollamada para conocernos, sin compromiso. Reserva el horario que mejor te quede.
"Hablemos. Sin presión, sin compromiso."
— Saly Coila, tu psicóloga
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